MENU

Author

Pengurangan Kadar Pengambilan Gula

Aktiviti

16/01/2019

Pertubuhan Kesihatan sedunia (WHO) pada tahun 2015 menyarankan pengambilan gula sehari tidak melebihi 10 peratus daripada jumlah pengambilan tenaga harian (2000 kcal) bagi golongan dewasa, iaitu kira-kira 50 gram (10 sudu teh) dan pengurangan selanjutnya kepada lima peratus atau kira-kira 25 gram (lima sudu teh) sehari akan memberi faedah kesihatan tambahan.

Namun bila ianya diambil secara berlebihan boleh mendatangkan kemudaratan kepada kita

Kredit : Kementerian Kesihatan Malaysia

Read article

Situasi Semasa Chikungunya di Malaysia

Mesej

16/01/2019

*Situasi Semasa Chikungunya di Malaysia*

1. Apa itu Penyakit Chikungunya?
Chikungunya adalah sejenis penyakit bawaan nyamuk. Chikungunya pertama kali dikesan melalui ujian darah di Tanzania pada tahun 1953. Semenjak itu ia berlaku di negara-negara Afrika, Asia.Ia endemik (selalu berlaku) di kebanyakan negara Sub Sahara Afrika, India, Asia Tenggara, Indonesia dan Filipina. Ia bukanlah satu penyakit misteri yang tidak diketahui puncanya.

Nyamuk Aedes
2. Bagaimana penyakit ini boleh berlaku?
Chikungunya adalah demam yang disebabkan oleh virus daripada genus Alphavirus di dalam keluarga Togaviridae.

3. Adakah ia berjangkit?
Ya. Virus Chikungunya berjangkit melalui gigitan nyamuk Aedes albopictus atau Aedes aegypti yang membawa virus tersebut. Nyamuk Aedes juga menyebarkan virus penyakit demam denggi.

4. Apakah masa pengeraman bagi Chikungunya?
Masa pengeraman bagi Chikungunya boleh menjangkau dari 3 hingga 12 hari tetapi pada kebiasaannya di antara dari 3 hingga 7 hari.

5. Apakah tanda-tanda dan gejala penyakit ini?
Demam panas mengejut

Sakit teruk pada sendi

Ruam pada badan

Sakit kepala Seorang pesakit boleh demam dari dari 1 hingga 7 hari (kebiasaannya 5 hari).

Penyakit Chikungunya boleh disalah anggap sebagai demam denggi kerana tanda-tanda penyakit yang menyerupai demam denggi.

6. Adakah penyakit ini boleh membawa maut?
Di Malaysia, Chikungunya tidak pernah dilaporkan boleh menyebabkan pendarahan atau kematian. Tetapi, sesetengah pesakit mengalami gejala yang berpanjangan. Pesakit yang berumur boleh mengalami kesakitan berulang pada sendi sehingga beberapa bulan atau tahun.

7. Apakah rawatan bagi penyakit ini?
Seperti penyakit-penyakit yang disebabkan oleh virus, ia tiada rawatan yang khusus. Selalunya rawatan diberi berdasarkan gejala klinikal yang dialami oleh seseorang pesakit. Kebanyakan kes yang terjadi hanya memerlukan rawatan pesakit luar sahaja. Tiada vaksin bagi penyakit ini.

8. Apakah yang perlu dilakukan jika dijangkiti penyakit?
Jika mengalami tanda-tanda dan gejala penyakit Chikungunya, orang ramai adalah dinasihatkan segera mendapatkan rawatan di klinik atau hospital terdekat.

9. Cara pencegahan penyakit Chikungunya
Guna sapuan pencegah serangga pada kulit yang terdedah semasa keluar bersiar, terutama semasa di siang hari.
Pakai baju berlengan panjang dan seluar panjang semasa keluar bersiar.
Jika boleh tinggal dalam tempat yang mempunyai skrin pelindung pada tingkap atau penghawa dingin untuk menjauhi nyamuk

Bersihkan kawasan rumah dan persekitaran supaya bebas daripada tempat-tempat pembiakan nyamuk Aedes. Ini boleh dilakukan melalui aktiviti gotong royong. Adalah terbukti tiada kes baru yang dilaporkan di kawasan-kawasan yang melakukan gotong- royong.

Periksa rumah dan persekitaran sekurang-kurangnya seminggu sekali untuk memastikan tiada pembiakan nyamuk Aedes.

Dapatkan rawatan dengan segera di klinik atau hospital berdekatan sekiranya mengalami tanda dan gejala penyakit

10. Perbezaan antara demam denggi dan penyakit chikungunya ?
Chikungunya tidak ada pendarahan hebat, renjatan mahupun kematian. Dengan rehat yang secukupnya serta rawatan asimptomatik, penyakit ini akan sembuh sendiri dalam masa 7 hari

11. Bolehkah kawasan saya dijangkiti penyakit Chikungunya?
Boleh, kerana penyakit ini dibawa oleh nyamuk Aedes albopictus dan Aedes aegypti yang terdapat di negara kita.

12. Situasi semasa penyakit Chikungunya di seluruh negara
Sila rujuk kenyataan akhbar.

https://kpkesihatan.com/…/kenyataan-akhbar-kpk-15-januari-…/

KPKESIHATAN.COM
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mengambil maklum situasi Chikungunya yang sedang melanda di negara Thailand. KKM telah pun memantau kes Chikungunya yang dilaporkan di seluruh negara sejak tahu…

Read article

Depression Boleh Dirawat

Info Sihat, Mesej

15/01/2019

Kemurungan, atau Depression ialah sejenis keadaan mental yang berada dalam mood yang terlalu sedih dan rendah sehingga ‘mematikan’ aktiviti sehariannya.

Ia ialah sejenis kecelaruan mood yang menyebabkan seseorang itu terganggu fungsi hidupnya.

Depression ini sejenis kecelaruan mental dan ia halimunan (tak dapat dilihat), tetapi tak bermaksud ia tidak wujud.

Gangguan psikologi ini boleh dilihat melalui bentuk pemikiran, keadaan mood, simptom fizikal dan tingkahlaku seseorang itu.

Di sini, disenaraikan 9 simptom yang berkaitan dengan Depression.

Tetapi ingat ya, ia hanya sebagai panduan, bukan sebagai diagnosis. Hanya pakar seperti Psikologis Klinikal atau Doktor Psikiatris sahaja yang boleh menjalankan penilaian dan memberi diagnosis.

Selamat membaca dan sebarkan kepada mereka yang memerlukan. Kita tak tahu, ia mungkin menyelamatkan nyawa seseorang.

#PengkajiMindaManusia
#BukuGrafikPsikologi

– Aiman Amri,
Founder of AimanPsikologis.com

Read article

Ini Maksud Sebenar Warna Penutup Botol Air

Info Sihat, Mesej

14/01/2019

Kalau anda perasan, setiap kali nak beli air mineral atau minuman pasti anda dapat lihat warna penutup botol yang berbeza-beza. Ada warna biru, hijau dan putih.
 
Rupanya ianya bukan hanya untuk warna tema, tapi sebenarnya ada maksud di setiap warna penutup botol tersebut dan identiti tersendiri.
 
WARNA BIRU
-Diperoleh daripada sumber air bawah tanah, dipam naik dan akan menjalani proses penyulingan sebelum dibotolkan dan dilabel sebagai air mineral.
 
WARNA PUTIH
-Air ini merupakan air paip yang ditadah kemudian menjalani proses penyulingan. Bahan kimia yang ditambah semasa menjadi air paip menyebabkan keaslian air itu hilang. Disebabkan itu juga, air penutup putih dilabel sebagai air minuman dan dijual dengan harga lebih murah berbanding air mineral penutup biru.
 
WARNA HIJAU
-Air botol penutup hijau pula air mineral semulajadi. Air ini diambil khas dari dalam tanah dan mempunyai kandungan mineral yang sangat tinggi.
 
AIR MINERAL EVIAN
-Dihasilkan daripada air mineral tulen daripada pergunungan Perancis dan diimport terus dari Perancis, rasa air Evian ini sedikit berbeza berbanding air mineral lain. Ada yang berpendapat rasa air Evian ini seperti air Zam-zam. Ada rasa sedikit masin dan payau. Ini disebabkan kandungan mineral atau garam galian yang tinggi didalamnya. Harganya memang jauh mahal dari air mineral biasa.
 
https://www.vitdaily.com/ini-maksud-sebenar-warna-penutup-botol-air/
 
Kredit : VITDAILY

Read article

Ke Arah Masyarakat Bebas Rokok

Info Sihat

07/01/2019

 

Sebagai ahli perubatan yang bergelumang dengan kes-kes barah kepala dan leher, pesakit-pesakit kanser saya ramai diantaranya merupakan perokok tegar. Secara umumnya ada 2 faktor risiko yang besar yang dikaitkan dengan dengan barah kepala dan leher seperti barah/kanser mulut ( oral cavity ) , kerongkong ( pharynx ) dan peti suara ( larynx ) iaitu meminum alkohol dan merokok.

Rokok mempunyai 4,000 bahan kimia, 500 racun dan 40 bahan yang boleh menyebabkan barah. Di samping menjadi penyebab kepada barah, rokok juga menyebabkan penyakit paru-paru, jantung, salur darah dan banyak lagi. Umum mengetahui tentang bahaya rokok, tetapi peratusan penghisap rokok di negara kita masih sangat tinggi. Bahkan ada juga di kalangan kakitangan perubatan yang menghisap rokok. Kerajaan terpaksa menghabiskan banyak peruntukan untuk mengubati penyakit-penyakit disebabkan rokok, sedangkan peruntukan tersebut boleh disalurkan ke tempat lain yang lebih memerlukan. Isu rokok bukan terletak kepada pengetahuan bahaya rokok tetapi sikap dan pengaruh persekitaran.

Sangat sukar untuk menjadikan masyarakat kita bebas rokok atau sekurang-kurangnya mengurangkan peratusan perokok dan menjadikan perokok menghormati ahli masyarakat lain yang tidak merokok.

Dengan itulah saya sangat menyokong keputusan yang dibuat oleh Kementerian Kesihatan seperti yang diumumkan oleh YAB Menteri Kesihatan ( KKM ), Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad melarang merokok di tempat awam seperti restoran dan premis makanan. Satu tindakan ‘tidak popular’ dari segi politik  yang tidak pernah dibuat oleh KKM sebelum ini. Syabas saya ucapkan. Saya menyeru agar semua ahli masyarakat yang prihatin turut sama menyokong dan menjayakan tindakan ini.

Pada masa yang sama, segenap lapisan masyarakat Malaysia yang prihatin perlu turut sama memainkan peranan aktif.

Ibu bapa perlu mengawasi anak-anak daripada terlibat dengan ketagihan rokok. Tentunya mereka terlebih dahulu perlu menunjukkan contoh yang baik kepada anak-anak dengan tidak merokok.

Surau dan masjid perlu turut sama menerangkan bahaya rokok serta memberikan hujah agama tentang pembaziran merokok dan betapa agama tidak menyukai penganutnya menghisap rokok.

NGO – NGO perlu mendidik ahli mereka agar menjauhi rokok, menggerakkan kempen ‘katakan tidak kepada rokok/vape’ dan mempromosi gaya hidup sihat di kalangan masyarakat.

Ahli-ahli politik harus turut sama menyokong saranan KKM dan menyokong sebarang akta bagi mengurangkan ketagihan rokok .

Lebih-lebih lagi kakitangan perubatan, perlu membuang tabiat merokok dan turut sama berkempen agar hasrat murni KKM dapat dicapai.

Saya biasa berjumpa dengan pesakit-pesakit barah di kalangan perokok tegar. Kita boleh katakan itu adalah masalah yang mereka cari sendiri. Tetapi saya juga berjumpa pesakit barah yang tiada risiko barah, tetapi pasangannya ( biasanya suami ) merupakan perokok tegar. Mereka adalah ‘passive smoker’ yang mendapat musibah disebabkan sikap tidak bertanggungjawab orang lain. Jelas sekali merokok bukan sahaja memudaratkan diri sendiri, tetapi juga orang lain. Bahkan jika berleluasa boleh merosakkan masyarakat dan negara.

 

Dr Zulkifli bin Yusof

Konsultan Pembedahan Barah Kepala dan Leher

Jabatan Otorinolaringologi

Hospital Sultanah Bahiyah

Alor Setar

( Dr Zulkifli juga merangkap YDP ISMA Alor Star)

Read article

50

KENYATAAN MEDIA I-MEDIK SARAWAK

Aktiviti

26/12/2018

I-Medik Sarawak merujuk kepada kenyataan Menteri Kerajaan Tempatan dan Perumahan Datuk Dr Sim Kui Hian bahawa negeri Sarawak tidak tertakluk kepada arahan Kementerian Kesihatan Malaysia berhubung larangan merokok.

I-Medik Sarawak menyokong penuh kenyataan YB Menteri Kesihatan, Dr Dzulkefly Ahmad mengenai larangan merokok di tempat awam terutamanya di premis makanan bermula Januari 2019.

Perkara ini perlu kita sokong dan segala bentuk kerjasama perlu diberikan bagi melindungi hak orang awam daripada bahaya asap rokok.

Justeru, I-Medik Sarawak memohon agar Kerajaan Negeri Sarawak turut bersama-sama menyokong usaha pihak Kementerian Kesihatan Malaysia untuk melaksanakan larangan merokok di tempat awam termasuk premis-premis makan.

Hal ini amat penting agar kesihatan rakyat di negeri ini terus dapat dilindungi lantas dapat membantu mengurangkan kos perubatan yang semakin meningkat tahun demi tahun.

Dr Mohd Naqib b Ahmad Napis
I-Medik Sarawak

Read article

Punca dan Kesan Rokok pada Mulut Manusia

Info Sihat, Mesej

26/12/2018

Baru-baru ini kerajaan telah mengumumkan bahawa larangan merokok di semua premis makanan akan dikuatkuasakan bermula Januari 2019.

Maka sebelum kita melangkah masuk ke tahun 2019 ini, apakata kita cakna sikit kesan-kesan merokok ini terhadap kesihatan mulut kita. Manalah tahu boleh memangkin semangat azam baru untuk berhenti merokok tahun hadapan 😁

Merokok sering dikaitkan dengan penyakit-penyakit seperti kanser, penyakit peparu contohnya Chronic Obstructive Pulmonary Disease dan lain-lain. Tetapi tahukah anda kawasan mulut juga turut menerima akibat buruk daripada merokok?

Rongga mulut merupakan organ pertama yang di’sapa’ asap rokok. Maka rongga mulut boleh dikatakan sebagai menerima asap yang fresh atau segar berbanding organ-organ dalaman yang lain yang menerima asap rokok ini.

Maka manifestasi samada seseorang itu perokok atau tidak lebih cepat dan senang dikenalpasti dengan melihat mulutnya. Bibirnya berwarna gelap kehitaman, begitu juga dengan gusi. Bau mulutnya juga berbau asap rokok. Giginya pula berwarna kekuningan dan boleh jadi keperangan seperti karat atau hitam. Dan sekiranya dilihat lebih mendalam ke rongga mulut, lelangitnya turut menampakkan bintik-bintik kemerahan dan kehitaman. Manakala bahagian dalam bibir pula terdapat tompok-tompok gelap.

Apakah puncanya?
Kerana asap rokok yang panas seakan membakar tisu dalam mulut dan mencederakan kelenjar-kelenjar air liur yang kecil terutama di bahagian lelangit (smoker’s palate/nicotinic stomatits) dan juga rokok itu sendiri mempunyai kandungan kimia yang pelbagai yang boleh melekat dipermukaan gigi dan merangsang produksi melanin dalam tisu mulut (smoker’s melanosis). Ia juga turut menyebabkan kondisi ‘hairy tongue’ iaitu tisu papilla lidah membesar dan berwana gelap yang boleh menyumbang kepada masalah mulut berbau (halitosis).

Selain kesan estetik, rokok juga mempengaruhi kesihatan mulut secara keseluruhannya. Tabiat merokok dikenalpasti sebagai punca berlakunya kekeringan mulut atau ‘dry mouth’. Mulut yang kering terjadi kerana kelenjar air liur menjadi semakin tidak efisien dalam merembeskan air liur. Air liur penting sebagai agen untuk meneutralkan pH mulut lalu menghalang pembiakan bakteria dalam mulut.

Apabila pH asidik dalam mulut tidak dapat diatasi oleh sebab rembesan airliur yang semakin berkurang, maka risiko untuk mendapat penyakit gusi dan gigi berlubang bertambah. Persekitaran yang asidik merupakan keadaan yang sangat digemari oleh bakteria dan kulat seperti candida. Merokok juga boleh mengurangkan sistem imun seseorang, maka proses penyembuhan penyakit mulut juga akan terjejas sekiranya anda merokok. Sebab itu doktor gigi anda melarang anda merokok sebaik sahaja anda mencabut gigi.

Selain itu merokok juga menyumbang kepada peningkatan risiko penyakit kanser mulut. Ramai antara kita yang maklum akan hal ini kerana rokok terdiri daripada bermacam-macam jenis bahan kimia karsinogenik yang boleh menghasilkan pelbagai tindakbalas merbahaya terhadap tisu dan sel dalam badan kita. Menurut American Cancer Society, 48.5% daripada 12 jenis kanser adalah disebabkan oleh rokok, termasuk kanser mulut.

Kanser mulut boleh terjadi di bahagian bibir, gusi, lidah, lelangit, pipi dan boleh menjangkiti sehingga ke tulang rahang serta masuk ke dalam salur darah membentuk metastasis atau dalam kata lain, sel kanser merebak ke organ lain. Pesakit kanser mulut lazimnya akan mengalami simptom seperti ulser yang mengambil masa yang sangat lama untuk sembuh (lebih daripada 2 minggu), mulut terasa ketat dan wujud ketumbuhan dalam rongga mulut. Pada peringkat yang lebih tinggi, pesakit kanser mulut boleh kehilangan fungsi mulut seperti makan, minum, bercakap, senyum dan kesukaran untuk bernafas.

Pendek kata, terlalu banyak kesan buruk merokok yang boleh terjadi kepada diri kita. Dan jangan kita lupa bahawa asap rokok kita juga boleh hinggap kepada orang lain dan meletakkan kesihatan dan nyawa orang sekeliling kita dalam bahaya.

Berhenti merokok selama lebih daripada 3 tahun akan mengurangkan risiko kanser mulut sebanyak 50%. Bau nafas anda lebih baik, gusi anda lebih sihat, gigi anda lebih putih dan senyuman anda lebih menawan. Jadi kenapa tidak anda berazam untuk berhenti sekarang?

Rujukan:
1. www.myhealth.gov.my
2. American Cancer Society
3. Wen JL, Rong SJ, Shih AL. Smoking, Alcohol and Betel Quid and Oral Cancer: A Prospective Cohort Study. Journal of Oncology 2011
4. Sham AS, Cheung LK, Jin LJ, Corbet EF. The effects of tobacco use on oral health. Hong Kong Med J. 2003; 9(4): 271-7.
5. Chandra A. How Smoking Affects the Mouth.
www.myvmc.com
6. Millar WJ, Locker D. Smoking and Oral Health Status. J Can Dent Assoc 2007 Mar; 73(2):155 (pubmed)

 

Penulis:

Dr Dhuha Binti Mohd Shahrain

Pegawai Pergigian KP Bandar Kuantan

Read article

215 PESERTA SUNATHON SARAWAK

Aktiviti

12/12/2018

Bintulu, 30 November – Seramai 215 kanak-kanak dan remaja berjaya dikhatankan dalam misi Sunathon Sarawak oleh Ikatan Pengamal Perubatan dan Kesihatan Muslim Malaysia (I-Medik Malaysia) dengan kerjasama Yayasan Ikhlas. Misi kali ini berfokus di beberapa kawasan daerah Bintulu termasuk Song, Kapit, Belaga dan Sungai Asap dengan jumlah peserta tertinggi di Sungai Asap iaitu 62 orang. Misi ini bermula 24 November hingga 29 November.

Kumpulan I-Medik disertai oleh sukarelawan terdiri daripada doktor pakar, doktor perubatan dan lain-lain yang diketuai oleh Dr. Mohd Naqib Napis mendapat kerjasama baik daripada Pejabat Kesihatan Bahagian Kapit.

Doktor Mohd Naqib Napis, salah seorang sukarelawan dan ahli I-Medik Malaysia berharap agar orang ramai terus menyumbang untuk misi-misi sunathon dan bantuan perubatan akan datang. Sumbangan boleh disalurkan kepada I-Medik Malaysia menerusi laman sesawang www.imedik.org atau terus ke Facebook I-Medik Sarawak.

Read article

109

BAHANA PEROKOK PASIF – GOLONGAN YANG DILUPAKAN

Aktiviti

21/11/2018

Baru-baru ini kita dikecohkan dengan isu pengharaman merokok di restoran terbuka dan gerai makanan yang akan diwartakan oleh kerajaan bermula 1 Januari 2019. Ia pada dasarnya merupakan salah satu usaha berterusan dari Kementerian Kesihatan Malaysia dalam mengurangkan kesan berisiko asap rokok kepada orang ramai yang majoritinya bukanlah daripada golongan perokok. Namun usaha yang baik ini telah dibantah oleh sesetengah golongan kecil dari pemilik-pemilik restoran malah sebilangan ahli parlimen sendiri. Terdapat juga kenyataan daripada seorang peguam yang menyatakan bahawa akta yang akan diwartakan ini akan menafikan hak asasi perokok sebagai satu golongan rakyat Malaysia. Mari kita melihat isu ini dari sudut sains kesihatan dan kebaikan secara keseluruhan.

Rokok dan kesan kesihatan

Masalah rokok dan kesan kesihatan yang dikaitkan dengan rokok telah lama dikaji dan diketahui umum. Dalam sebatang rokok sahaja mengandungi lebih kurang 4000 bahan kimia beracun dan lebih kurang 63 daripadanya boleh menyebabkan kanser. Banyak kajian-kajian saintifik juga telah menunjukkan kaitan antara merokok dengan penyakit-penyakit kanser daripada rongga hidung, saluran pernafasan, paru-paru, esofagus, perut, hati, pankreas, pangkal rahim sehinggalah kepada kanser darah. Ini belum lagi ditambah dengan penyakit-penyakit lain bukan kanser seperti sakit jantung, angina ahmar (strok) atau ulser perut. Meskipun dengan pengetahuan terhadap kesan yang buruk ini melalui kempen-kempen kesedaran dan nasihat-nasihat daripada pihak kesihatan, juga melalui khidmat bantuan berhenti merokok, bilangan perokok di Malaysia masih lagi tinggi. Menurut satu kajian analisis epidemiologi, prevalen perokok terkini di Malaysia adalah 46.4% daripada 15,639 responden. Salah satu sebab mengapa bilangan perokok masih tinggi adalah kerana kesan ketagihan kepada rokok yang dihadapi oleh perokok. Kita fahami dan insafi kesukaran untuk keluar dari ruang ketagihan, tetapi itulah keseronokan yang dibeli bersama-sama pelbagai kesan buruk terhadap kesihatan sendiri.

Bahaya perokok pasif

Apa yang menyedihkan apabila kesan merokok kepada orang di sekeliling seolah-olah diabaikan. Tahukah kita bahawa orang yang terdedah kepada asap rokok samada sekejap atau lama juga berisiko tinggi untuk menghidap pelbagai penyakit? Malah mereka dipanggil prokok pasif atau perokok sekunder kerana risiko kesihatan yang ada. Dianggarkan dua pertiga (66.7%) remaja dan dewasa di Malaysia dalam satu kajian survey terdedah kepada asap rokok paling kurang di satu tempat umum. Bilangan yang cukup tinggi ini menunjukkan kesan aktiviti merokok di tempat umum kepada masyarakat sekeliling yang tidak bersalah terutama kepada golongan kanak-kanak. Belum pernah lagi kita mendengar perokok pasif ini ketagih terhadap asap rokok.

Apakah kandungan dalam asap rokok sekunder?

Asap rokok sekunder berbeza daripada asap yang dihisap oleh perokok. Asap rokok sekunder terbahagi kepada dua iaitu asap teras (mainstream) daripada hembusan perokok, dan asap sampingan (sidestream) daripada puntung rokok yang dibakar. Terdapat lebih kurang 200 bahan kimia berbahaya dalam asap rokok sekunder yang juga mengandungi karsinogen. Malah terdapat karsinogen yang mempunyai kandungan yang lebih tinggi pada asap sampingan berbanding asap teras. Antara karsinogen yang mempunyai kandungan 2-5 kali ganda lebih tinggi adalah nikotin, tar dan karbon monoksida.

Apakah risiko kesihatan terhadap perokok pasif?

Sudah pasti dengan kandungan bahan kimia berbahaya dalam asap rokok sekunder ini akan menghasilkan kesan kesihatan yang teruk. Asap rokok sekunder sememangnya telah dikenal pasti sebagai penyebab kematian pramatang kepada dewasa dan kanak-kanak bukan perokok. Bayi dalam kandungan ibu yang merokok dan bayi yang terdedah kepada asap rokok sekunder selepas lahir mempunyai risiko yang tinggi untuk menghadapi Sindrom Kematian Bayi Mengejut (Sudden infant death syndrome). Mereka juga dijangkakan akan mempunyai paru-paru yang lemah dan mudah terdedah kepada jangkitan kuman. Bagi kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok sekunder, mereka akan mudah untuk menghidapi penyakit pernafasan seperti bronchitis, pneumonia, dan juga jangkitan kuman pada telinga. Kanak-kanak yang mempunyai asma pula akan lebih kerap mendapat serangan asma dan menyebabkan penyakit asma tidak terkawal sekiranya mereka terdedah kepada asap rokok sekunder dan dalam jangka masa yang lama.

Kajian menunjukkan kesan terdedah kepada asap rokok sekunder kepada orang dewasa adalah sangat cepat di mana ia boleh mengganggu sistem aliran darah, pembuluh darah dan jantung itu sendiri. Mereka mempunyai risiko menghidapi sakit jantung sebanyak 25 ke 30 peratus. Mereka juga mempunyai risiko menghidapi kanser paru-paru sebanyak 20 ke 30 peratus. Penyakit kronik respiratori (eg. Chronic obstructive airway disease) antara penyakit kerap dihidapi oleh perokok pasif.

Dan semua risiko-risiko kesihatan ini boleh berlaku walaupun seseorang itu terdedah kepada asap rokok sekunder dalam jangka masa yang singkat. Tidak ada satu jangka masa tertentu yang boleh dikatakan bebas risiko untuk dihadkan sekiranya terdedah kepada asap rokok sekunder. Malah kesan asap rokok sekunder ini boleh menyebabkan perubahan terhadap darah, pembuluh darah atau salur penafasan ini berlaku dengan serta merta.

Undang-undang berkaitan larangan merokok

Dengan segala risiko yang ada pada asap rokok sekunder ini kepada orang ramai terutamanya kepada kanak-kanak, dan dewasa yang bukan perokok, maka amat wajarlah ia menjadi satu isu yang perlu dilihat secara serius dan dikawal dengan undang-undang. Larangan merokok di restoran terbuka dan gerai makan merupakan satu lagi usaha Kementerian Kesihatan untuk membanyakkan lagi tempat awam agar bebas asap rokok bagi melindungi dan memelihara kesihatan majoriti rakyat Malaysia yang bukan perokok. Sebelum ini Kementerian Kesihatan telah mewartakan banyak kawasan-kawasan awam sebagai kawasan larangan merokok melalui Peraturan 11 dan 22, Peraturan-peraturan Kawalan Hasil Tembakau 2004 seperti di hospital, klinik, sekolah, kapal terbang, lif dan bangunan-bangunan kerajaan. Peraturan serta pemwartaan kawasan-kawasan larangan merokok ini pula selaras dengan prinsip utama Artikel Lapan Pertubuhan Kesihatan Sedunia dalam Konvensyen Rangka Kerja Kawalan Tembakau iaitu semua tempat awam adalah kawasan tidak merokok.

Hak bukan perokok perlu diutamakan

Malaysia masih belum lagi mencapai tahap agar larangan merokok boleh dikuatkuasakan secara menyeluruh. Ia memerlukan kematangan masyarakat secara umum dan kesediaan kerajaan untuk menguatkuasa serta berhadapan dengan kesan-kesan sampingan yang berkait rapat dengan ekonomi negara. Jadi para perokok masih lagi bebas untuk merokok di kawasan-kawasan peribadi dan kawasan yang tidak diwartakan sebagai kawasan larangan merokok. Mereka bebas untuk melakukan aktiviti yang sememangnya memberi risiko yang tinggi kepada kesihatan mereka sendiri. Tetapi itu tidak bermakna mereka berhak untuk merokok dalam keadaan yang boleh memberi bahaya kepada orang di sekeliling yang majoritinya bukan perokok. Malah boleh dikatakan bagi ibu bapa yang merokok berdekatan dengan anak-anak mereka samada di rumah sendiri mahupun tempat umum, mereka telah menafikan hak anak-anak untuk menghirup udara yang segar dan bebas daripada segala bahan kimia yang berbahaya. Kepada mereka yang waras di luar sana, hak siapa sebenarnya yang lebih utama untuk kita perjuangkan?

Konklusi

Pendek kata, berdasarkan hujah-hujah kesihatan dan kepentingan umum, tidak ada alasan untuk kita membiarkan budaya merokok terus membarah dalam masyarakat kita dan membiarkan kesan-kesan buruk itu menjadi beban kepada masyarakat yang berhak untuk hidup sehat dengan udara yang segar di mana-mana tempat umum dan terbuka. Kepada para perokok, kita menghormati pilihan yang telah dipilih, dan kita sentiasa menasihati agar tabiat rokok itu dapat dihentikan dalam ap acara sekali pun. Kita juga menasihati agar sentiasa menghormati juga orang-orang lain yang tidak merokok dan berhak untuk tidak menghidu asap rokok kalian. Kepada orang ramai, kita mengharapkan agar sentiasa mengambil tahu berkenaan kesihatan terutama kesihatan diri dan ahli keluarga dan nyatakan bantahan anda terhadap perokok-perokok yang jelas-jelas tidak menghormati orang lain.

 

Dr Ahmad Muslim Bin Ahmad Roslan

I-Medik Kuala Lumpur

 

Rujukan:

  1. MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia. Fakta mengenai tembakau & merokok [Internet]. Putrajaya: Bahagian Pendidikan Kesihatan; 2012 [cited 2018 Nov 18]. Available from: http://www.myhealth.gov.my/fakta-mengenai-tembakau-a-merokok/
  2. Sasco AJ, Secretan MB, Straif K. Tobacco smoking and cancer: a brief review of recent epidemiological evidence. J Lung Can. 2004; 45(2):S3-S9.
  3. Lim HK, Ghazali SM, Kee CC, Lim KK, Chan YY, Teh HC, et al. Epidemiology of smoking among Malaysian adult males: prevalence and associated factors. BMC Public Health. 2013; 13(8): 1-10.
  4. Lim KH, Teh CH, N Mohamed MH, Pan S, Ling MY, M Yusoff MF, et al. Exposure to tobacco secondhand smoke and its associated factors among non-smoking adults in smoking-restricted and non-restricted areas: findings from a nationwide study in Malaysia. BMJ Open. 2018; 8:e017203.
  5. S. Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Involuntary Exposure to Tobacco Smoke: A Report of the Surgeon General. U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 2006.
  6. Lebih banyak kawasan larangan merokok diwartakan. Sinar online [newspaper on the internet]. 2018 April 3. [cited 2018 Nov 18]. Available from: http://www.sinarharian.com.my/nasional/lebih-banyak-kawasan-larangan-merokok-diwartakan-1.817576.

Read article

159

Tetap Warta Restoran & Gerai Makanan Sebagai Kawasan Bebas Asap Rokok

Info Sihat, Mesej

13/11/2018

Merujuk kepada artikel bertajuk ‘Coffee shops, mamaks come together to oppose smoking ban’ keluaran Free Malaysia Today serta ‘Perokok juga manusia, bukan sampah sarap’ terbitan Malaysia Kini bertarikh 12 November 2018, Ikatan Pengamal Perubatan dan Kesihatan Muslim Malaysia (I-Medik) menggesa agar Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)  terus kekal dengan pewartaan restoran terbuka dan gerai makanan sebagai kawasan larangan merokok bermula 1 Januari 2019. KKM tidak seharusnya tunduk kepada desakan dan tuntutan sebahagian pemilik restoran dan premis makanan supaya pewartaan tersebut dikaji semula.

Terdapat banyak kajian dan bukti yang jelas menunjukkan bahawa merokok mendatangkan kemudaratan kepada perokok primer dan sekunder. Di samping itu juga, kos rawatan yang perlu ditanggung oleh kerajaan akibat komplikasi 3 penyakit sahaja (Ischemic Heart Disease, Lung Cancer & Chronic Obstructive Pulmonary Disease) yang berkaitan dengan amalan merokok  semakin meningkat saban tahun. Sebanyak RM4.22 bilion bakal diperuntukkan pada tahun 2020 untuk rawatan penyakit tersebut menurut laporan SEATCA pada tahun 2007. Ini adalah salah satu beban yang boleh dielakkan sekiranya budaya merokok dapat dibendung.

Persekitaran bebas asap rokok sama sekali tidak merugikan pemilik restoran dan gerai makanan. Pelanggan akan tetap mengunjungi premis makanan kerana makan adalah keperluan asas kehidupan. Bahkan keluarga bersama anak-anak kecil pasti memilih premis yang bebas daripada asap rokok. Jika ada pelanggan yang merokok, pemilik premis harus tegas menghalang perbuatan tersebut. Mereka juga boleh menasihati perokok untuk mendapatkan khidmat berhenti merokok di Klinik Berhenti Merokok yang disediakan oleh KKM. Ini adalah antara peranan penting yang perlu dilaksanakan oleh pemilik premis untuk memastikan pematuhan penuh kepada usaha-usaha bebas asap rokok.

Majoriti penduduk di Malaysia adalah bukan perokok dan mereka berhak untuk mendapatkan udara yang bersih dan bebas daripada asap rokok. Mewujudkan persekitaran bebas asap rokok adalah antara usaha kepada pengawalan amalan merokok. Sehubungan itu, undang-undang untuk melindungi masyarakat awam daripada pendedahan kepada asap rokok perlu dipertahankan.

Dr Ahmad Farid Nazmi Bin Abdul Halim

Ketua Unit Kawalan Rokok & Vape I-Medik

Read article