MENU

Info Sihat
Category

Malaysia: Negara Sihat Tanpa Asap Rokok

Info Sihat, Mesej

04/02/2019

 

1 Januari 2019 perlu dipromosi sebagai tarikh keramat dalam membendung isu dan budaya merokok di Malaysia seiring dengan misi Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk menurunkan prevalen merokok kurang daripada 5% menjelang tahun 2045 dalam kalangan rakyat Malaysia. Semua premis makanan telah diwartakan sebagai kawasan larangan merokok di bawah Peraturan-Peraturan Kawalan Hasil Tembakau (Pindaan) 2018 bermula 1 Januari 2019. Sebelum ini, arahan tersebut hanya melibatkan restoran berhawa dingin. Kali ini, arahan tersebut diperluaskan ke restoran tidak berhawa dingin, restoran dan warung berkonsep terbuka, trak makanan yang menyediakan meja dan kerusi serta restoran yang berada di atas kapal dan keretapi.

Pewartaan ini adalah komitmen Kerajaan Malaysia sebagai negara anggota kepada Konvensyen Rangka Kerja Kawalan Tembakau (FCTC). Langkah tersebut merupakan inisiatif KKM memperluaskan lagi kawasan larangan merokok dan membudayakan amalan tidak merokok serta melindungi orang awam daripada bahaya asap rokok.

Pelbagai reaksi dapat kita lihat sejak pengumuman cadangan untuk mengisytiharkan semua premis makanan sebagai kawasan larangan merokok oleh Timbalan Menteri Kesihatan, Dr Lee Boon Chye di persidangan Dewan Negara pada 5 September 2018. Memang tidak dapat dinafikan, akan timbul bantahan daripada golongan perokok. Manakala ada juga segelintir pemilik restoran yang turut sama membantah arahan tersebut. Antara alasan utama adalah tindakan penguatkuasaan ini bakal menjejaskan perniagaan mereka. Tambahan pula, tujuh individu telah memfailkan semakan kehakiman di mahkamah untuk mencabar penguatkuasaan larangan merokok di semua premis makanan dan baru-baru ini mereka memperoleh kebenaran untuk mencabar larangan tersebut. Namun begitu, KKM sama sekali tidak perlu tunduk kepada desakan sedemikian.

Tidak perlu tangguh
Kini sebulan telah berlalu. Syabas kepada KKM kerana tidak menangguhkan peraturan larangan merokok di semua restoran dan premis makanan. Namun demikian, penglibatan secara holistik di mana kerjasama di antara pihak berkuasa serta agensi berkaitan, pemilik premis makanan, masyarakat setempat dan golongan perokok sendiri amat diperlukan untuk memastikan kejayaan pelaksanaan larangan tersebut.

Selain daripada aktiviti penguatkuasaan, pemilik premis makanan memainkan peranan penting untuk memastikan pematuhan penuh kepada usaha-usaha bebas asap rokok. Pemasangan papan tanda larangan merokok mengikut spesifikasi di tempat strategik serta melupuskan penggunaan bekas abu rokok adalah tindakan asas yang perlu dilaksanakan. Jika ada pelanggan yang merokok, pemilik premis harus tegas menghalang perbuatan tersebut. Persekitaran bebas asap rokok sama sekali tidak merugikan pemilik restoran dan gerai makanan. Pelanggan akan tetap mengunjungi premis makanan kerana makan adalah keperluan asas kehidupan. Bahkan keluarga bersama anak-anak kecil pasti memilih premis yang bebas daripada asap rokok.

Perkhidmatan Klinik Berhenti Merokok
Umum mengetahui rokok memudaratkan kesihatan namun masih ramai masyarakat yang merokok. Ketagihan nikotin merupakan punca utama mengapa golongan perokok mengalami kesukaran untuk berhenti merokok. Oleh demikian, mereka seharusnya memanfaatkan sepenuhnya perkhidmatan Klinik Berhenti Merokok yang disediakan oleh KKM di seluruh negara menerusi klinik kesihatan serta hospital terpilih. Dua perkara utama yang perlu dititikberatkan sebelum menjalani proses berhenti merokok adalah membuat keputusan tegas untuk meninggalkan tabiat merokok serta merancang persediaan bagi memudahkan usaha. Ahli keluarga serta rakan taulan perlu membantu dan menyokong usaha mereka untuk berhenti merokok.

Perluasan kawasan larangan merokok merupakan salah satu daripada strategi untuk menjadikan Malaysia sebagai sebuah negara yang sihat dan bebas daripada amalan merokok. Tindakan bersepadu daripada pelbagai kementerian, agensi, masyarakat dan individu perlu dikerah untuk merealisasikan agenda tersebut. Ia harus dipacu di semua peringkat secara proaktif dan berterusan.

Peranan NGO
Badan bukan kerajaan (NGO) perlu terlibat secara langsung untuk memperkasakan masyarakat mengenai isu berkaitan kesan tembakau dan produk tembakau terhadap kesihatan. Setiap NGO mempunyai kumpulan sasar, kemampuan serta kepakaran masing-masing. Pendidikan kesihatan melalui kempen media, siri ceramah berfokus di sekolah dan universiti, menganjurkan kempen anti tembakau seperti riadah berbasikal atau pertandingan video serta aktiviti out-reach dapat membantu pihak KKM melaksanakan advokasi. Sokongan sedemikian amat diperlukan dalam usaha mencegah budaya merokok dari berleluasa di Malaysia.

Dr. Ahmad Farid Nazmi Bin Abdul Halim
Ketua Unit Kawalan Rokok &Vape
Ikatan Pengamal Perubatan & Kesihatan Muslim Malaysia (I-Medik)

Read article

OBESITI DAN KENCING MANIS

Info Sihat

04/02/2019

OBESITI DAN KENCING MANIS

Penyakit kencing manis atau Diabetes Mellitus adalah satu penyakit yang tidak asing lagi dalam negara
kita. Statistik 2017 mencatatkan 3.6 juta rakyat Malaysia menghidap kencing manis berusia 18 tahun ke
atas. Malah, statistik menunjukkan seorang daripada dua penduduk dunia menghidap diabetes yang
tidak didiagnosis.

Terdapat pelbagai faktor yang menyumbang ke arah peningkatan penyakit ini. Gaya hidup sedentari
dan tidak aktif, faktor pemakanan tidak sihat, peningkatan obesiti dalam masyarakat merupakan faktor
terbesar penyumbang kepada perkara ini.

Kesedaran bermula daripada peringkat individu seterusnya keluarga , masyarakat dan negara perlu
dipertingkatkan. Gaya hidup sihat perlu diamalkan di setiap peringkat. Setiap daripada kita perlu prihatin
dengan index jisim tubuh (BMI) masing-masing.

Index jisim tubuh (BMI) melebihi 30kg/m³ merupakan obesiti kelas pertama. Akan tetapi , terdapat
klasifikasi khas bagi masyarakat Asia yang digariskan setelah mendapati risiko morbiditi meningkat pada
indeks jisim tubuh (BMI) yang lebih rendah dan kajian menunjukkan masyarakat Asia mempunyai
peratus kadar lemak badan lebih tinggi berbanding populasi Caucasian/ Europian.

Menurut klasifikasi yang dicadangkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia dalam garis panduan
klinikal obesiti (CPG)2004, index jisim tubuh (BMI) melebihi 27.5kg/m³ sudah termasuk dalam kumpulan
obesiti tahap satu.

Menurunkan berat badan sebanyak 6.8kg menunjukkan penurunan 58% insiden Diabetes Mellitus
(kencing manis). Malah bagi pesakit kencing manis sendiri, dengan penurunan berat badan boleh
mengawal gula dalam badan, dan memberi impak sehingga 15% penurunan Hba1c (indikator kawalan
gula selama 3 bulan).

Imam Hassan Al-banna ada menggariskan salah satu sifat muslim adalah tubuh badan yang sihat
(qowiyyul jism). Tubuh badan adalah amanah daripada Allah. Setiap muslim yang mukallaf
bertanggungjawab untuk menjaga amanah ini, dan akan dipersoalkan di akhirat kelak. Badan yang sihat
akan membantu kita beribadah dengan lebih baik.

Mari kita sama-sama menyahut cabaran di tahun baru 2019 ini, untuk mencapai dan mengekalkan
index jisim tubuh (BMI) yang unggul.

Oleh : Dr Nadhirah binti Muhamad Yusof, aktivis I-Medik

#imedik
#ifitness
#sihatituibadah

PENDIDIKANPESAKIT.MYHEALTH.GOV.MY
Introduction Do you know that more than 70% of diabetics in Malaysia are obese? Obesity and Diabetes Mellitus (DM) link to each other as a…

Read article

Kemurungan Adalah Penyakit Yang Boleh Dicegah

Info Sihat, Mesej

23/01/2019

– Kesihatan Mental akan menjadi fokus Kementerian Kesihatan untuk tahun 2019.

– Penyakit Kemurungan adalah penyakit keempat terbesar menyumbang kepada penyakit global di seluruh dunia.

– Dijangka akan menjadi penyebab utama masalah kesihatan bagi negara-negara membangun menjelang 2020 selepas penyakit jantung.

– Penyakit Kemurungan berbeza dari kesedihan biasa. Ketahui perbezaan tersebut bersama-sama dengan tanda kemurungan, sebab berlakunya kemurungan serta kaedah rawatan yang disediakan melalui pembacaan dalam artikel berikut.

Kredit: Astro AWANI

http://www.astroawani.com/…/gejala-kemurungan-kesedihan-bia…

Read article

Depression Boleh Dirawat

Info Sihat, Mesej

15/01/2019

Kemurungan, atau Depression ialah sejenis keadaan mental yang berada dalam mood yang terlalu sedih dan rendah sehingga ‘mematikan’ aktiviti sehariannya.

Ia ialah sejenis kecelaruan mood yang menyebabkan seseorang itu terganggu fungsi hidupnya.

Depression ini sejenis kecelaruan mental dan ia halimunan (tak dapat dilihat), tetapi tak bermaksud ia tidak wujud.

Gangguan psikologi ini boleh dilihat melalui bentuk pemikiran, keadaan mood, simptom fizikal dan tingkahlaku seseorang itu.

Di sini, disenaraikan 9 simptom yang berkaitan dengan Depression.

Tetapi ingat ya, ia hanya sebagai panduan, bukan sebagai diagnosis. Hanya pakar seperti Psikologis Klinikal atau Doktor Psikiatris sahaja yang boleh menjalankan penilaian dan memberi diagnosis.

Selamat membaca dan sebarkan kepada mereka yang memerlukan. Kita tak tahu, ia mungkin menyelamatkan nyawa seseorang.

#PengkajiMindaManusia
#BukuGrafikPsikologi

– Aiman Amri,
Founder of AimanPsikologis.com

Read article

Ini Maksud Sebenar Warna Penutup Botol Air

Info Sihat, Mesej

14/01/2019

Kalau anda perasan, setiap kali nak beli air mineral atau minuman pasti anda dapat lihat warna penutup botol yang berbeza-beza. Ada warna biru, hijau dan putih.
 
Rupanya ianya bukan hanya untuk warna tema, tapi sebenarnya ada maksud di setiap warna penutup botol tersebut dan identiti tersendiri.
 
WARNA BIRU
-Diperoleh daripada sumber air bawah tanah, dipam naik dan akan menjalani proses penyulingan sebelum dibotolkan dan dilabel sebagai air mineral.
 
WARNA PUTIH
-Air ini merupakan air paip yang ditadah kemudian menjalani proses penyulingan. Bahan kimia yang ditambah semasa menjadi air paip menyebabkan keaslian air itu hilang. Disebabkan itu juga, air penutup putih dilabel sebagai air minuman dan dijual dengan harga lebih murah berbanding air mineral penutup biru.
 
WARNA HIJAU
-Air botol penutup hijau pula air mineral semulajadi. Air ini diambil khas dari dalam tanah dan mempunyai kandungan mineral yang sangat tinggi.
 
AIR MINERAL EVIAN
-Dihasilkan daripada air mineral tulen daripada pergunungan Perancis dan diimport terus dari Perancis, rasa air Evian ini sedikit berbeza berbanding air mineral lain. Ada yang berpendapat rasa air Evian ini seperti air Zam-zam. Ada rasa sedikit masin dan payau. Ini disebabkan kandungan mineral atau garam galian yang tinggi didalamnya. Harganya memang jauh mahal dari air mineral biasa.
 
https://www.vitdaily.com/ini-maksud-sebenar-warna-penutup-botol-air/
 
Kredit : VITDAILY

Read article

Ke Arah Masyarakat Bebas Rokok

Info Sihat

07/01/2019

 

Sebagai ahli perubatan yang bergelumang dengan kes-kes barah kepala dan leher, pesakit-pesakit kanser saya ramai diantaranya merupakan perokok tegar. Secara umumnya ada 2 faktor risiko yang besar yang dikaitkan dengan dengan barah kepala dan leher seperti barah/kanser mulut ( oral cavity ) , kerongkong ( pharynx ) dan peti suara ( larynx ) iaitu meminum alkohol dan merokok.

Rokok mempunyai 4,000 bahan kimia, 500 racun dan 40 bahan yang boleh menyebabkan barah. Di samping menjadi penyebab kepada barah, rokok juga menyebabkan penyakit paru-paru, jantung, salur darah dan banyak lagi. Umum mengetahui tentang bahaya rokok, tetapi peratusan penghisap rokok di negara kita masih sangat tinggi. Bahkan ada juga di kalangan kakitangan perubatan yang menghisap rokok. Kerajaan terpaksa menghabiskan banyak peruntukan untuk mengubati penyakit-penyakit disebabkan rokok, sedangkan peruntukan tersebut boleh disalurkan ke tempat lain yang lebih memerlukan. Isu rokok bukan terletak kepada pengetahuan bahaya rokok tetapi sikap dan pengaruh persekitaran.

Sangat sukar untuk menjadikan masyarakat kita bebas rokok atau sekurang-kurangnya mengurangkan peratusan perokok dan menjadikan perokok menghormati ahli masyarakat lain yang tidak merokok.

Dengan itulah saya sangat menyokong keputusan yang dibuat oleh Kementerian Kesihatan seperti yang diumumkan oleh YAB Menteri Kesihatan ( KKM ), Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad melarang merokok di tempat awam seperti restoran dan premis makanan. Satu tindakan ‘tidak popular’ dari segi politik  yang tidak pernah dibuat oleh KKM sebelum ini. Syabas saya ucapkan. Saya menyeru agar semua ahli masyarakat yang prihatin turut sama menyokong dan menjayakan tindakan ini.

Pada masa yang sama, segenap lapisan masyarakat Malaysia yang prihatin perlu turut sama memainkan peranan aktif.

Ibu bapa perlu mengawasi anak-anak daripada terlibat dengan ketagihan rokok. Tentunya mereka terlebih dahulu perlu menunjukkan contoh yang baik kepada anak-anak dengan tidak merokok.

Surau dan masjid perlu turut sama menerangkan bahaya rokok serta memberikan hujah agama tentang pembaziran merokok dan betapa agama tidak menyukai penganutnya menghisap rokok.

NGO – NGO perlu mendidik ahli mereka agar menjauhi rokok, menggerakkan kempen ‘katakan tidak kepada rokok/vape’ dan mempromosi gaya hidup sihat di kalangan masyarakat.

Ahli-ahli politik harus turut sama menyokong saranan KKM dan menyokong sebarang akta bagi mengurangkan ketagihan rokok .

Lebih-lebih lagi kakitangan perubatan, perlu membuang tabiat merokok dan turut sama berkempen agar hasrat murni KKM dapat dicapai.

Saya biasa berjumpa dengan pesakit-pesakit barah di kalangan perokok tegar. Kita boleh katakan itu adalah masalah yang mereka cari sendiri. Tetapi saya juga berjumpa pesakit barah yang tiada risiko barah, tetapi pasangannya ( biasanya suami ) merupakan perokok tegar. Mereka adalah ‘passive smoker’ yang mendapat musibah disebabkan sikap tidak bertanggungjawab orang lain. Jelas sekali merokok bukan sahaja memudaratkan diri sendiri, tetapi juga orang lain. Bahkan jika berleluasa boleh merosakkan masyarakat dan negara.

 

Dr Zulkifli bin Yusof

Konsultan Pembedahan Barah Kepala dan Leher

Jabatan Otorinolaringologi

Hospital Sultanah Bahiyah

Alor Setar

( Dr Zulkifli juga merangkap YDP ISMA Alor Star)

Read article

Punca dan Kesan Rokok pada Mulut Manusia

Info Sihat, Mesej

26/12/2018

Baru-baru ini kerajaan telah mengumumkan bahawa larangan merokok di semua premis makanan akan dikuatkuasakan bermula Januari 2019.

Maka sebelum kita melangkah masuk ke tahun 2019 ini, apakata kita cakna sikit kesan-kesan merokok ini terhadap kesihatan mulut kita. Manalah tahu boleh memangkin semangat azam baru untuk berhenti merokok tahun hadapan 😁

Merokok sering dikaitkan dengan penyakit-penyakit seperti kanser, penyakit peparu contohnya Chronic Obstructive Pulmonary Disease dan lain-lain. Tetapi tahukah anda kawasan mulut juga turut menerima akibat buruk daripada merokok?

Rongga mulut merupakan organ pertama yang di’sapa’ asap rokok. Maka rongga mulut boleh dikatakan sebagai menerima asap yang fresh atau segar berbanding organ-organ dalaman yang lain yang menerima asap rokok ini.

Maka manifestasi samada seseorang itu perokok atau tidak lebih cepat dan senang dikenalpasti dengan melihat mulutnya. Bibirnya berwarna gelap kehitaman, begitu juga dengan gusi. Bau mulutnya juga berbau asap rokok. Giginya pula berwarna kekuningan dan boleh jadi keperangan seperti karat atau hitam. Dan sekiranya dilihat lebih mendalam ke rongga mulut, lelangitnya turut menampakkan bintik-bintik kemerahan dan kehitaman. Manakala bahagian dalam bibir pula terdapat tompok-tompok gelap.

Apakah puncanya?
Kerana asap rokok yang panas seakan membakar tisu dalam mulut dan mencederakan kelenjar-kelenjar air liur yang kecil terutama di bahagian lelangit (smoker’s palate/nicotinic stomatits) dan juga rokok itu sendiri mempunyai kandungan kimia yang pelbagai yang boleh melekat dipermukaan gigi dan merangsang produksi melanin dalam tisu mulut (smoker’s melanosis). Ia juga turut menyebabkan kondisi ‘hairy tongue’ iaitu tisu papilla lidah membesar dan berwana gelap yang boleh menyumbang kepada masalah mulut berbau (halitosis).

Selain kesan estetik, rokok juga mempengaruhi kesihatan mulut secara keseluruhannya. Tabiat merokok dikenalpasti sebagai punca berlakunya kekeringan mulut atau ‘dry mouth’. Mulut yang kering terjadi kerana kelenjar air liur menjadi semakin tidak efisien dalam merembeskan air liur. Air liur penting sebagai agen untuk meneutralkan pH mulut lalu menghalang pembiakan bakteria dalam mulut.

Apabila pH asidik dalam mulut tidak dapat diatasi oleh sebab rembesan airliur yang semakin berkurang, maka risiko untuk mendapat penyakit gusi dan gigi berlubang bertambah. Persekitaran yang asidik merupakan keadaan yang sangat digemari oleh bakteria dan kulat seperti candida. Merokok juga boleh mengurangkan sistem imun seseorang, maka proses penyembuhan penyakit mulut juga akan terjejas sekiranya anda merokok. Sebab itu doktor gigi anda melarang anda merokok sebaik sahaja anda mencabut gigi.

Selain itu merokok juga menyumbang kepada peningkatan risiko penyakit kanser mulut. Ramai antara kita yang maklum akan hal ini kerana rokok terdiri daripada bermacam-macam jenis bahan kimia karsinogenik yang boleh menghasilkan pelbagai tindakbalas merbahaya terhadap tisu dan sel dalam badan kita. Menurut American Cancer Society, 48.5% daripada 12 jenis kanser adalah disebabkan oleh rokok, termasuk kanser mulut.

Kanser mulut boleh terjadi di bahagian bibir, gusi, lidah, lelangit, pipi dan boleh menjangkiti sehingga ke tulang rahang serta masuk ke dalam salur darah membentuk metastasis atau dalam kata lain, sel kanser merebak ke organ lain. Pesakit kanser mulut lazimnya akan mengalami simptom seperti ulser yang mengambil masa yang sangat lama untuk sembuh (lebih daripada 2 minggu), mulut terasa ketat dan wujud ketumbuhan dalam rongga mulut. Pada peringkat yang lebih tinggi, pesakit kanser mulut boleh kehilangan fungsi mulut seperti makan, minum, bercakap, senyum dan kesukaran untuk bernafas.

Pendek kata, terlalu banyak kesan buruk merokok yang boleh terjadi kepada diri kita. Dan jangan kita lupa bahawa asap rokok kita juga boleh hinggap kepada orang lain dan meletakkan kesihatan dan nyawa orang sekeliling kita dalam bahaya.

Berhenti merokok selama lebih daripada 3 tahun akan mengurangkan risiko kanser mulut sebanyak 50%. Bau nafas anda lebih baik, gusi anda lebih sihat, gigi anda lebih putih dan senyuman anda lebih menawan. Jadi kenapa tidak anda berazam untuk berhenti sekarang?

Rujukan:
1. www.myhealth.gov.my
2. American Cancer Society
3. Wen JL, Rong SJ, Shih AL. Smoking, Alcohol and Betel Quid and Oral Cancer: A Prospective Cohort Study. Journal of Oncology 2011
4. Sham AS, Cheung LK, Jin LJ, Corbet EF. The effects of tobacco use on oral health. Hong Kong Med J. 2003; 9(4): 271-7.
5. Chandra A. How Smoking Affects the Mouth.
www.myvmc.com
6. Millar WJ, Locker D. Smoking and Oral Health Status. J Can Dent Assoc 2007 Mar; 73(2):155 (pubmed)

 

Penulis:

Dr Dhuha Binti Mohd Shahrain

Pegawai Pergigian KP Bandar Kuantan

Read article

187

Tetap Warta Restoran & Gerai Makanan Sebagai Kawasan Bebas Asap Rokok

Info Sihat, Mesej

13/11/2018

Merujuk kepada artikel bertajuk ‘Coffee shops, mamaks come together to oppose smoking ban’ keluaran Free Malaysia Today serta ‘Perokok juga manusia, bukan sampah sarap’ terbitan Malaysia Kini bertarikh 12 November 2018, Ikatan Pengamal Perubatan dan Kesihatan Muslim Malaysia (I-Medik) menggesa agar Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)  terus kekal dengan pewartaan restoran terbuka dan gerai makanan sebagai kawasan larangan merokok bermula 1 Januari 2019. KKM tidak seharusnya tunduk kepada desakan dan tuntutan sebahagian pemilik restoran dan premis makanan supaya pewartaan tersebut dikaji semula.

Terdapat banyak kajian dan bukti yang jelas menunjukkan bahawa merokok mendatangkan kemudaratan kepada perokok primer dan sekunder. Di samping itu juga, kos rawatan yang perlu ditanggung oleh kerajaan akibat komplikasi 3 penyakit sahaja (Ischemic Heart Disease, Lung Cancer & Chronic Obstructive Pulmonary Disease) yang berkaitan dengan amalan merokok  semakin meningkat saban tahun. Sebanyak RM4.22 bilion bakal diperuntukkan pada tahun 2020 untuk rawatan penyakit tersebut menurut laporan SEATCA pada tahun 2007. Ini adalah salah satu beban yang boleh dielakkan sekiranya budaya merokok dapat dibendung.

Persekitaran bebas asap rokok sama sekali tidak merugikan pemilik restoran dan gerai makanan. Pelanggan akan tetap mengunjungi premis makanan kerana makan adalah keperluan asas kehidupan. Bahkan keluarga bersama anak-anak kecil pasti memilih premis yang bebas daripada asap rokok. Jika ada pelanggan yang merokok, pemilik premis harus tegas menghalang perbuatan tersebut. Mereka juga boleh menasihati perokok untuk mendapatkan khidmat berhenti merokok di Klinik Berhenti Merokok yang disediakan oleh KKM. Ini adalah antara peranan penting yang perlu dilaksanakan oleh pemilik premis untuk memastikan pematuhan penuh kepada usaha-usaha bebas asap rokok.

Majoriti penduduk di Malaysia adalah bukan perokok dan mereka berhak untuk mendapatkan udara yang bersih dan bebas daripada asap rokok. Mewujudkan persekitaran bebas asap rokok adalah antara usaha kepada pengawalan amalan merokok. Sehubungan itu, undang-undang untuk melindungi masyarakat awam daripada pendedahan kepada asap rokok perlu dipertahankan.

Dr Ahmad Farid Nazmi Bin Abdul Halim

Ketua Unit Kawalan Rokok & Vape I-Medik

Read article

179

Komitmen Bebas Asap Rokok Mesti Diterima Rakyat

Info Sihat, Mesej

29/10/2018

Komitmen Menteri Kesihatan YB Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad baru-baru ini yang mencadangkan pewartaan restoran terbuka dan parlimen sebagai kawasan bebas asap rokok hendaklah disambut baik oleh seluruh rakyat Malaysia.

Ini menggambarkan komitmen kerajaan untuk meningkatkan kualiti hidup rakyat Malaysia pada setiap golongan daripada bayi hingga ke warga emas, agar bebas dari ancaman bahaya asap rokok.

Dengan cadangan ini, kawasan bebas asap rokok akan bertambah lagi selain bangunan-bangunan kerajaan, premis-premis tertutup dan juga taman-taman awam yang telah diwartakan sejak beberapa tahun yang lepas.

Rakyat perlu diberikan kesedaran yang meluas akan bahaya pendedahan asap rokok kepada anak-anak, remaja, wanita mengandung dan warga emas yang kebanyakannya adalah perokok sekunder (secondary smoker) kesan daripada aktiviti merokok golongan dewasa.

Kajian telah menunjukkan anak-anak mudah menerima penyakit asthma, jangkitan dan paru-paru kronik akibat daripada keluarga yang merokok di dalam rumah. Bayi dalam kandungan juga boleh menerima kesan  daripada asap rokok antaranya menyebabkan kelahiran pra-matang dan bayi lahir tidak cukup berat. Akibatnya, anak-anak tidak membesar dengan baik dan rumah yang sepatutnya menjadi perlindungan buat mereka kini merosakkan masa depannya.

Kos perubatan bagi penyakit-penyakit akibat daripada asap rokok  seperti penyakit paru-paru kronik, penyakit-penyakit barah dan serangan jantung sahaja telah mencecah RM 3 bilion setahun pada tahun 2014 dan ia semakin meningkat saban tahun dengan peningkatan jumlah perokok daripada pelbagai golongan.

Kadar penyakit dan kematian akibat daripada asap rokok seperti strok dan serangan jantung semakin meningkat dan berlaku pada usia yang lebih muda terutamanya di kalangan perokok tegar. Bukankah ini merugikan sumber tenaga dan kehilangan punca pendapatan kepada keluarga-keluarga muda di Malaysia?

Justeru, Ikatan Pengamal Perubatan dan Kesihatan Islam Malaysia (I-Medik) menyeru tindakan yang menyeluruh melibatkan pelbagai pihak dalam menangani isu pendedahan asap rokok dan mengurangkan jumlah perokok di Malaysia melalui aspek pendidikan, kempen kesedaran dan penguatkuasaan undang-undang yang lebih ketat dan berkesan.

Dr Mohd Ihsanuddin Abas

I-Medik Kuala Lumpur Selangor

(MBBS Monash University, Masters of Public Health UKM)

Read article

189

Kesihatan Mulut: 10 Fakta Berkenaan Arak dan Kanser Mulut

Info Sihat, Mesej

17/10/2018

Penganjuran Oktoberfest bukanlah budaya masyarakat Malaysia. Itu budaya mereka di Jerman. Tambahan pula sebagai Muslim, kita percaya bahawa arak tiada manfaat, malah lebih banyak mudarat.

Saya ingin berkongsi 10 fakta tentang arak (minuman beralkohol yang memabukkan) kepada semua, dari sudut kesihatan mulut.

1⃣ Kanser mulut adalah antara sepuluh kanser yang sering menyerang manusia. Ini adalah kanser yang selalunya agak lewat dapat dikenalpasti. Tetapi, ia dapat dicegah.

2⃣ Punca utama adalah arak dan rokok.

3⃣ Banyak kajian menyokong bahawa arak boleh menyebabkan kanser mulut dan tekak (oropharyngeal cancer).

4⃣ Jika anda merokok dan meminum arak, risiko untuk mendapat kanser mulut adalah lebih tinggi.

5⃣ Arak boleh mengubah struktur penyerapan pada lapisan dalam mulut, menggangu struktur lapisan normal di dalam mulut lalu menjadikannya tidak sihat iaitu berpotensi untuk menjadi kanser.

6⃣ Arak memang diketahui mempunyai unsur yang boleh menyebabkan kanser. Jika ia diambil selalu, arak menjadikan sistem pertahanan badan celaru dan haru biru. Ketika itulah potensi untuk mendapat kanser mulut adalah tinggi.

7⃣ Biasanya ketika berusia 50 tahun ke atas, barulah ia dapat dikesan.

8⃣ Bibir, lidah dan permukaan lantai mulut adalah antara kawasan di dalam mulut yang sering mendapat kanser.

9⃣ Kanser mulut menyebabkan pesakit sukar untuk makan, menelan dan mengunyah.

🔟 Untuk mencegah kanser, kita disarankan supaya mengubah cara hidup dan berhenti meminum arak.

 

Disediakan oleh,

Dr. Yuliana Bt Ayob

Aktivis i-Medik

Pelajar Pascasiswazah (Dclindent-Periodontology)

Pegawai Pergigian

 

Rujukan:

1. Rivera, C. (2015). Essentials of oral cancer. International journal of clinical and experimental pathology, 8(9), 11884.

2. Wickholm, S., Galanti, M. R., Söder, B., & Gilljam, H. (2003). Cigarette smoking, snuff use and alcohol drinking: coexisting risk behaviours for oral health in young males. Community Dentistry and Oral Epidemiology, 31(4), 269-274.

Read article